E’ importante leggere tutti gli articoli della sezione ipnosi in modo da sapere cosa state facendo prima di ipnotizzare un’altra persona.
Per ipnotizzarla con efficacia, essa dovrà essere completamente e profondamente rilassata. La persona dovrà essere seduta in maniera comoda in posizione reclinata. Se fosse sdraiata, probabilmente si addormenterebbe.
Per ipnotizzarla con efficacia, essa dovrà essere completamente e profondamente rilassata. La persona dovrà essere seduta in maniera comoda in posizione reclinata. Se fosse sdraiata, probabilmente si addormenterebbe.
Dovete rimanere calmi e controllati in ogni momento.
Iniziate a parlare al soggetto del rilassamento totale del corpo. Cominciate con i piedi, fate in modo che li spinga in alto poi li rilassi; poi le anche, le ginocchia e così via, lavorando fino ad arrivare al viso e alla testa.
Quando il soggetto è totalmente rilassato, ditegli di ricordare un evento felice che si è svolto nel suo passato. Fategli domande su di esso, dove è successo, chi c’era, come si sentiva, cosa c’era nella stanza o nell’area dove è successo e così via. Questo serve ed attivare la parte destra intuitiva del cervello e la memoria inconscia.
Quando avete terminato questo, dite al soggetto che state per contare all’indietro. Con ogni numero, egli sarà sempre più rilassato.
- “Dieci; stai diventando più rilassato di prima”
- “Nove, stai cadendo sempre più profondamente nel rilassamento totale”
- “Otto, il tuo corpo è totalmente rilassato; lo puoi avvertire appena”
- “Sette, sei completamente rilassato e ti senti molto in pace”
- “Sei, per ogni respiro, ti rilassi sempre di più con ogni espirazione”
- “Cinque, stiamo cadendo dritti nel più profondo livello di rilassamento”
- “Quattro, rilassati….. tre , due, uno”
A questo punto vorrete determinare la profondità del trance. Se il soggetto è nuovo all’ipnosi, sono necessarie diverse sessioni prima che sia in grado di entrare in trance profondo. Per approfondire il trance:
- “Dieci; stai diventando più rilassato di prima”
- “Nove, stai cadendo sempre più profondamente nel rilassamento totale”
- “Otto, il tuo corpo è totalmente rilassato”
- “Sette, per ogni respiro, ti rilassi se4mpre di più con ogni espirazione”
- “Sei , stiamo cadendo sempre più avanti nel livello di rilassamento più profondo e più profondo ancora”
- “Cinque, quattro, rilassati….. tre , due, uno”
Ancora, vorrete determinare il livello giusto di trance a questo punto. Se il soggetto è nuovo all’ipnosi, possono essere necessarie più sessioni perché possa entrare in un trance profondo.
E’ qui che programmate la mente del soggetto. Fate affermazioni brevi e dirette al punto, che si connettono ad una specifica area o problema. Lavorate su un problema solo per ogni sessione e accertatevi che il problema sia risolto prima di muovervi verso un altro. Tutte le affermazioni devono essere in tempo presente. “Sarà” non arriva mai e la mente non comprende il futuro.
“Sto per contare all’indietro da 10 a 1”
“Con ogni numero, entri in un uno stato sempre più profondo di rilassamento”
“Quando raggiungo 1, sei di fronte ad una porta.”
Contate lentamente al contrario.
“Sei di fronte ad una porta chiusa. Sto per contare all’indietro da 10 a 1, quando raggiungo uno voglio che giri la maniglia ed apri la porta” …. 3,2,1”
Ora chiedete al soggetto se ha aperto la porta. Se non l’ha fatto, non è caduto abbastanza in profondità nel trance per questa sessione, affinché funzioni. Ponetelo più in profondità oppure risvegliatelo e terminate la sessione.
Se ha aperto la porta, allora dite:
“Voglio che cammini attraverso la porta. Adesso sei in una vita precedente” “Guardati intorno, cosa vedi ?” “Qual è la data corrente?” “Chi sei?
Continuate a parlargli della sua esperienza.
Quando siete pronti a risvegliare la persona, dite:
“Sto per contare da 1 a 5. Al 5, apri i tuoi occhi, sei sveglio, attento e ti senti bene” 1 …. 5. “Apri gli occhi”.
Se volete eseguire una pulizia mentale, in cui il soggetto non ricordi nulla della sessione, accertatevi di dirgli alla fine della sessione “Quando ti svegli, non ricordi nulla di questa sessione”. “La tua ultima memoria è entrare da questa porta”. (o qualunque cosa sia accaduta prima della sessione).
Con l’ipnosi professionale, è spesso necessaria una pulizia mentale riguardo ai traumi delle esperienze vissute durante una regressione.
Esempi:
Attirare benessere –
“Stai attirando sempre più denaro” “La tua vita è piena di benessere e hai ogni cosa che vuoi” (Frasi simili per il denaro”
Per guarire –
Fate si che il soggetto visualizzi una palla di luce luminosa come il sole. Dite lui di visualizzare questa luce sulla parte del corpo malata.
“La luce è energia guaritrice, che guarisce il tuo ------- “
Dite al soggetto “Visualizza una palla di luce luminosa come il sole. Vedi questa palla di luce?”
Il soggetto dovrebbe rispondere “Si”.
“Voglio che metti la palla di luce sul tuo --- (parte del corpo)”
“Circonda completamente (parte del corpo) con la palla di luce, senti il calore dell’energia che guarisce il tuo ---- “
“La luce è piena di energia guaritrice che guarisce il tuo -----“
“Il tuo --- sta diventando normale ed in salute”
Continuate a parlare al soggetto attraverso il processo di guarigione. Questo può dover essere fatto diverse volte, specie se il problema è cronico.
L’ipnosi è utile in molti campi. Può essere usata per rafforzare la concentrazione, migliorare l’intelligenza e la memoria, liberarsi delle fobie, delle cattive abitudini, stabilire buone abitudini e così via.”
